体の中のビタミンCは
〇〇で大量消費！？
こんにちは、「肌質改善メディカルサロン ROCO」です。
貝塚 岸和田 泉佐野からアクセスしやすい位置である当サロンでは、肌質改善をはじめとしたフェイシャルエステを提供しています。
また当サロンでは、毎月季節に合わせたスキンケア方法や
生活習慣に関する情報をお届けします！
ビタミンCはストレスによって、大量に消費されてしまうと言われています。
そのため、ストレスを感じやすい人には欠かせない栄養素です。
特に美容のためだけでなく健康へのアプローチのためにも「ビタミンC」摂取を意識しましょう！
「ビタミンCの特徴」
ビタミンCはストレスによって、大量に消費されます。そのため、ストレスを感じやすい人には欠かせない栄養素です。
私たちの脳にはストレスを感じた時にそのストレスに抵抗してくれる
脳内物質があり、その脳内物質の合成にビタミンCが必要となっています。
強度なストレスを受けると約8倍のビタミンCが消費されると言われています!
「ビタミンCはストレス以外でも消費」
·激しい運動
·風邪をひいた時
·アルコール
·喫煙
など
「ビタミンCの必要量」
・成人のビタミンCの摂取量
1日あたり100mg
この100mgという量は、健康を保っために必要最低限な量で、
より健やかに、そして美しく生きるためにはもっと多くの摂取が必要です。
特に、ストレスの多い現代の暮らしでは100mgにこだわらず、ビタミンCを積極的に摂る必要があります。
冷えやすい冬は体の巡りが悪くなり、栄養が肌の細部まで行き届かない状態です。肌の生まれ変わるサイクルが乱れることで、
古い角質が肌に残りやすくなってしまいます。そして古い角質が毛穴に詰まり、炎症を起こすことでニキビの原因になります。
「ビタミンCを摂取する方法」
1.普段の食生活に摂り入れる
ビタミンCは、緑黄色野菜や果物に
多く含まれています。
2.インナーケアで摂り入れる
食事で補いきれない栄養素は
インナーケアで摂り入れましょう。
【ストレス対策として】
ビタミンCは、健やかな体を維持するためにも必要な栄養素です。
美と健康両方をサポートしてくれる
「ビタミンC」を積極的に摂取しましょう！
以上、ビタミンCの特徴とストレス対策について解説させていただきました。
より健やかに、そして美しく生きるためにストレスの多い現代の暮らしでは100㎎にこだわらず、ビタミンＣを積極的に摂取しましょう！
貝塚 泉佐野 岸和田 エステをお探しの皆様、肌質改善に興味がある方は、
ぜひ「肌質改善メディカルサロン ROCO」までお問い合わせください。
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