こんにちは!「ドクターリセラ 顧問医師提携サロン ROCO」です。
貝塚駅徒歩1分に位置する当サロンでは、肌質改善をはじめとしたフェイシャルエステを提供しています。
また当院では、毎月季節に合わせたスキンケア方法や
生活習慣に関する情報をお届けします!

様々なトラブルの元になる“血行不良”。
冬の“当たり前”になっていませんか?
血流は、身体の冷えだけでなく
肌や体調にまで影響していきます。
今回は血行不良の原因と対策をお伝えいたします。
「血行不良の原因」
・冬の生活環境
気温・湿度の低下
激しい室内外の寒暖差
食生活の乱れ
運動不足
生活習慣の乱れ
対策せず、放っておくと身体や肌のトラブル原因の
「血行不良」になってしまいます!
・血行不良によるトラブル
肩こりや腰痛
冷え
むくみ
便秘
自律神経の乱れ
ターンオーバーの乱れ
乾燥
くすみ・クマ
ごわつき
吹き出物
血液には身体や肌が元気に働くために必要な「栄養素」や「酸素」を身体中へ選ぶ役割があります。
血行不良になると必要なものが届かなくなり、上記のようなトラブルを引き起こしてしまうことも。
そうならないためにも、早めの冬対策を行いましょう!
「血行不良の対策」
・入浴
湯船に10~15分ほどつかりましょう!
身体を芯から温めることで、血の巡りが良くなってきます。湯船につかることの「習慣化」を目指しましょう!
・注意点
熱すぎるお湯は、のぼせたり肌の乾燥を引き起こしてしまうので、
気持ちぬるめのお湯につかりましょう。
・軽い運動
まずはストレッチから始めてみましょう!
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる方や、普段運動する習慣がない方は、ストレッチなどの簡単な運動から取り入れることをおすすめします。
肌質改善にもつながる、冬の血流対策について解説させていただきました。
貝塚でエステをお探しの皆様、肌質改善に興味がある方は、
ぜひ「ドクターリセラ 顧問医師提携サロン ROCO」までお問い合わせください。
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