40·50代の悩みのタネ
体の不調、更年期のサインとは
こんにちは、「肌質改善メディカルサロン ROCO」です。
貝塚 岸和田 泉佐野からアクセスしやすい位置である当サロンでは、肌質改善をはじめとしたフェイシャルエステを提供しています。
また当サロンでは、毎月季節に合わせたスキンケア方法や
生活習慣に関する情報をお届けします！
こんなお悩みはありませんか？
・身体がほてる
・めまいや頭痛がする
・動悸がする
・イライラする
それ、更年期のサインかもしれません…
更年期のホルモンの変化やストレスが原因で
肌トラブルにつながる可能性も！
「更年期の特徴」
50歳前後の年齢で閉経を迎え、
この閉経の時期をはさんだ
前後10年間を「更年期」といいます。
更年期に起きる女性ホルモンの減少によって
心身にさまざまな症状が現れることを「更年期障害」といいます。
「更年期障害の主な症状」
このような症状を感じる場合更年期障害の可能性が考えられます!
こんな症状はありませんか?
・身体がほてる
・疲れがとれない
・感情の起伏が激しい
・動悸がする
・頭痛やめまいがする
・冷えがきになる
更年期の肌トラブルは肌の乾燥·かゆみを伴うことも。
皮膚の水分保持機能の低下により乾燥やかゆみを引き起こすといわれています。
「更年期に起こりやすい乾燥や肌荒れを防ぐためには」
・食生活を整える
食生活を整えることで、ホルモンバランスや自立神経を整えましょう。
・運動をする
適度な運動を取り入れ、リフレッシュできる時間をつくりましょう。
・サプリメント
自分にあったサプリメントを見つけることも症状緩和への第一歩です。
【2~30代でも更年期障害に！？】
実は2,30代から更年期障害のような
症状が現れることもあり若年性更年期障害と呼ばれています。
ホルモンバランスの乱れが大きな要因とされているため、
生活習慣を整えて予防、また症状の軽減に努めましょう！
以上、更年期障害の特徴と対策について解説させていただきました。
少しでも症状を緩和するためには、生活習慣を整えることが大切です。
症状を緩和し、毎日を健やかに過ごしましょう！
貝塚 泉佐野 岸和田 エステをお探しの皆様、肌質改善に興味がある方は、
ぜひ「肌質改善メディカルサロン ROCO」までお問い合わせください。
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